Кожен новий день – це можливість робити кроки до свого здоров'я та формування ідеальної фізичної форми.
Body Project | Fitness Camp народився з бажання створити унікальний простір, де кожен може знайти власний шлях до фітнесу. Наша команда розробила програму, яка не лише забезпечить ефективні результати, але й зробить ваш шлях веселим і захоплюючим.
Про
Body project | Fitness camp
Цей проєкт має на меті кардинально змінити твоє життя, надаючи тобі необхідні знання та навички для здорового способу життя. В рамках цього проєкту ти отримаєш можливість вивчити та освоїти правильне формування свого раціону та фізичного навантаження. Загальна мета проєкту - створити інтегрований підхід до здорового способу життя, який охоплює аспекти харчування, фізичної активності та свідомого вибору продуктів. Важливо не дотримання дієти, а сформувати здорову харчову поведінку.
Що включає в себе Body project?
01
25 Функціональних комплексів тренувань
-
Загальний огляд комплексів для всього тіла
-
Вправи, які можна виконувати вдома чи в залі
-
Спрощені та ефективні тренування для різних рівнів фізичної підготовки
-
Поради щодо регулярності та варіативності тренувань
02
Відеотехніка вправ із детальним розбором
-
Відеоінструкції для кожної вправи
-
Детальний аналіз техніки виконання
-
Поради з уникнення пошкоджень та максимізації результатів
-
Включення різноманітних стилів тренувань
03
Основи раціону з детальним поясненням
-
Принципи здорового харчування
-
Детальні вказівки щодо раціону та порцій
-
Пояснення важливості різних груп продуктів
-
Рекомендації щодо годин прийому їжі та перекусів
04
Книга рецептів з прорахованими КБЖВ
-
Рецепти для різних прийомів їжі
-
Правильно прораховані кількості білків, жирів, вуглеводів
-
Поради щодо вибору продуктів та їхнього приготування
05
Чат-підтримка
-
Можливість отримати консультації в реальному часі
-
Обговорення питань з тренувань та харчування
-
Ресурс для взаємодії з іншими учасниками проєкту
-
Загальна спільнота для обміну досвідом та мотивації
Галерея
